No necesitas ser perfecta, porque ya eres única, especial y suficiente
Espero que mis palabras sean una herramienta que te ayude a encontrar eso que ya posees.
Abrázate
¿Cuántas veces haz probado abrazarte? Cuando me hice por primera vez esta pregunta, la respuesta era clara, probablemente muy poco o quizás nada. Pero al hacérmela, descubrí lo difícil que era contenerme a mí misma en momentos difíciles.
Hoy te quiero invitar a este viaje. Puedes abrirte a la experiencia de conocerte y tratarte de una manera más amable, respetuosa y cariñosa, tal como lo haces con aquellos que te rodean. Te invito a experimentar un nuevo desafío en tu vida, ser más amable contigo mismo. Solo te pido que te regales la posibilidad de investigar y sentir que pasa en tu interior.
Abrázate
¿Cuántas veces haz probado abrazarte? Cuando me hice por primera vez esta pregunta, la respuesta era clara, probablemente muy poco o quizás nada. Pero al hacérmela, descubrí lo difícil que era contenerme a mí misma en momentos difíciles.
Hoy te quiero invitar a este viaje. Puedes abrirte a la experiencia de conocerte y tratarte de una manera más amable, respetuosa y cariñosa, tal como lo haces con aquellos que te rodean. Te invito a experimentar un nuevo desafío en tu vida, ser más amable contigo mismo. Solo te pido que te regales la posibilidad de investigar y sentir que pasa en tu interior.
Psicoterapia estratégica breve y terapia centrada en la compasión. Un espacio para poder buscar tus recursos, hacer brillar tus talentos y aliviar el sufrimiento.
Se tocan temas como la resiliencia, la familia como factor protector, ser modelo como padres, bienestar emocional familiar, tecnología y manejo de riesgos en adolescentes.
En torno a riesgos como tecnología, trastornos alimentarios, autoestima y autocompasión, cultivo del bienestar y el buen trato.
Este podcast es que sea una instancia de hablar distintos temas, reflexionar, contar experiencias y dejarles a la mano meditaciones, para los que quieran empezar este camino.
La idea es que sea colaborativo, que me puedan pedir sus temas y que si tienen algo que decir o pensar puedan grabar un mensajito y exponerlo en el mismo programa.